Founding Cohort 2026
Simple Strength
System
13-Week Online Foundation Program
清晰、可追蹤、可持續嘅徒手力量系統。
唔係碎片資訊——而係一套可以長期跟嘅框架。
報名不用付款 · 名額優先開放畀 Waitlist
13-Week Online Foundation Program
清晰、可追蹤、可持續嘅徒手力量系統。
唔係碎片資訊——而係一套可以長期跟嘅框架。
報名不用付款 · 名額優先開放畀 Waitlist
大道至簡。 Simplicity is Strength.
The Simple Strength System 源於十年自身訓練、科學文獻，以及六年指導過百位學生嘅經驗。
目標只有一個：建立系統化、精簡、可以長期進步嘅徒手框架——重拾力量、專注，同對身體嘅掌控。
YouTube、IG 多數係碎片，缺乏完整結構。呢度會幫你過濾雜訊，只留真正有用嘅精華。
問題往往唔係「唔識」，而係「做唔到」。用 Live Call、社群同 Tracker，幫你把知識變成行動。
動作唔花巧，變化唔使多。最緊要有效。簡單事，重複做。
每週用 Excel Tracker 記數據。進步看得見，唔使再估。
有清晰結構，唔係今日練呢個、聽日練嗰個。一步一步，穩定向前。
有限制。優先已有基本背景，或非常有決心嘅參加者。參考：約 1 下引體 + 10 下掌上壓，或 3–6 個月訓練經驗。
呢個 cohort 純線上：教學片 + Live Call + 社群。
暫定 2026 下半年。Waitlist 成員會第一時間收到確實日期。
入 Waitlist 後會先送 Demo Pack（指南、Tracker、教學片）。睇完再決定是否正式加入。
報 Waitlist 不用付款。收到 Demo Pack、認為適合後，先再決定。